Ароматерапия для детей
Ароматерапия – эффективное натуральное средство при многих проблемах со здоровьем.
Например, бессонница, от которой страдают не только взрослые, но, к сожалению, и дети. На это есть множество причин, некоторые из них устраняются с помощью ароматерапии.
1 Страх темноты
Засыпать при выключенном свете, просыпаться ночью в темной комнате, особенно после кошмарного сновидения, боятся многие дети. Разбрызгайте в детской спальне с помощью пульверизатора ароматическое масло, оставьте включенной неяркую лампу-“светлячок” – и атмосфера уюта и спокойствия убаюкает самого отчаянного трусишку.
Выраженным успокаивающим действием обладают ромашка, ладан, пачули, цветы апельсинового дерева, мирт, роза, сандаловое дерево, иланг-иланг, календула, шалфей. Ароматические масла этих растений должны быть натуральным продуктом, искусственно синтезированные вещества у детей применять нельзя. Можно поэкспериментировать с ароматами, пока не подберете смесь, которая нравится ребенку и действует на него положительно.
2 Гиперактивность
Если ребенок гиперактивен, то трудности с укладыванием спать всегда присутствуют, и они нешуточные. В таких случаях следует соблюдать определенную последовательность при проведении ароматерапии.
Сначала делают ароматическую ванну с 10 каплями масла ромашки. Ванна должна быть заполнена на ¾ своего объема. Постарайтесь удержать непоседу в воде как можно дольше игрушкой, интересной игрой или чтением вслух любимой книжки.
На следующем этапе можно сделать расслабляющий массаж. Насухо вытрите ребенка, возьмите 6 капель ароматического масла и осторожно втирайте в кожу легкими движениями, проходя последовательно спинку, плечи, животик и грудь.
В конце сеанса ароматерапии разбрызгайте из пульверизатора в детской масло ромашки. Уложите ребенка в кроватку, подоткните одеяло и можете начинать вечернюю сказку, одновременно поглаживая лобик и легонько втирая несколько капель ромашкового масла.
3 Возбудимость
На детей возбуждающе действуют некоторые события, особенно праздники. В радостном ожидании малыш возбужден больше обычного, а проблема уложить его спать требует немалых усилий и терпения. Можно сделать ванну с любым из перечисленных масел, распылить его в детской спальне, нанести несколько капель масла ромашки или иланг-иланга прямо на подушку.
4 Страх и тревога
Также как и взрослые, дети часто не могут уснуть от страха перед неприятными событиями или тревоги по поводу своих проблем. Причиной расстройства сна может стать визит к зубному врачу, предстоящий экзамен и многое другое.
В этом случае эффективным будет масло бергамота, чабреца, герани, майорана и лаванды. Можно сделать ванну, а еще лучше дать понюхать прямо из флакончика с выбранным ароматом. Особенно помогает при таком методе масло нероли.
Если подросток чересчур волнуется перед экзаменом, можно воспользоваться розмарином – он улучшает память и помогает сосредоточиться.
Комментариев пока нет...
Вам несказанно повезло - Вы можете стать первым комментатором этой записи. :)
Комментировть * Обсудить