Правильное питание сохранит молодость и здоровье
ОВСЯНКА, СЭР!
Если последний раз этим чудо-продуктом вы завтракали в пионерском лагере, то самое время вспомнить забытую привычку. А те, кто раньше вообще не употреблял овсянку, очень быстро заметят её омолаживающее действие. Для оживления цвета лица, можно предложить следующий салат красоты: запаренный в кипятке “Геркулес”+дольки свежих фруктов и ягоды.
НАШЕ ТЕЛО-70% ВОДА!
Недостаточное употребление влаги может быстро не лучшим образом отразиться на вашей внешности. Необходимо пить больше и как можно чаще: в отсутствии противопоказаний - до 2-2.5 литров в день. Как же быть если не хочется? Просто попробуйте делать глоток чистой, прохладной минеральной водички тогда, когда ваша рука потянется за кружкой кофе, печеньем или сигаретой… Зачастую мы ошибочно путаем жажду с голодом либо желанием покурить!
УНИЧТОЖИМ ПЯТНА
Готовите салат? Не пожалейте несколько ломтиков огурца для кожи лица, шеи и рук. Даже огромный желтый семенной “переросток” поможет вам стереть появляющиеся с возрастом пигментные пятна. Его нужно заморозить, потом разморозить, и образовавшимся соком протирать кожу.
СВЕКЛА И МОРКОВЬ
Эти овощи - королевы омолаживающего царства. Будет лучше, если их добавить сырыми в любой салат, это только придаст пикантности, кладите в тушеное мясо, и просто в воду, когда варите макароны.
МОЛОДО-ЗЕЛЕНО
Японскими учеными было установлено, что полифенолы зеленого чая в несколько десятков раз эффективнее всем известного и разрекламированного витамина Е: они замедляют процессы старения в организме, действуют как антиоксиданты и понижают уровень холестерина. А вот развитию сердечно-сосудистых заболеваний препятствуют содержащиеся в этом напитке флавоноиды. Для увеличения продолжительности жизни пейте хотя бы 0,5 л зеленого чая в день.
ГОЛОДАТЬ С УМОМ!
Для того, чтобы прожить до 180 лет. Американские ученые сделали такое сенсационное открытие. Оказывается, в экстремальных для организма ситуациях, в частности при голодании, он начинает вырабатывать особенный вид белка, продлевающий жизнь минимум на 50%. Пока ученые наблюдали такое явление только у подопытных мышей, однако у них есть все основания полагать, что аналогичный механизм выработки этого белка есть и у человека, и обещают в кротчайшие сроки создать соответствующую технологию. Ну а пока такой технологии нет, ученые рекомендуют желающим умеренно голодать, и тогда “Протеин жизни” активизируется сам по себе. Со своей же стороны диетологи предупреждают, что голодать без ведома врача может отрицательно сказаться на здоровье.
Комментариев пока нет...
Вам несказанно повезло - Вы можете стать первым комментатором этой записи. :)
Комментировть * Обсудить